选对入药部位
三七的主要成分积累在主根和花中，而三七主根和三七花的功效和使用方法不同。
三七主根是补血圣品，而三七花性凉，不具有补血功效，气微，味甘微苦，有清热平肝，生津止渴，提神的功效。
三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。多用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎的治疗。
所以建议详细了解三七和三七花的功效，根据身体情况和治疗目的的不同进行选择！
生、熟三七的选择
生三七止血活血，熟三七补血养血。
三七可生用，也可熟用。
散血、止血、止痛应服生三七，能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药，三七外用也很常见。尤其是在治疗外伤出血、跌打损伤诸症时，常用三七捣烂外敷，其效果很好。
补血则服熟三七，有养血补血的作用。
三七头数选择
很多人听过这个概念，三七分不同“头数”，价格相差很大。三七的“头数”是用来衡量三七个头大小的。
如20头就是一斤25个以内的三七，30头就是一斤35个以内，40头就是一斤45个以内，以此类推。
头数越少，个头越大，相对有效成分的含量也就越高。
经过研究表明：20头、30头、40头三七的主要成分含量在9%-10%左右。50头-120头的含量在7%-8%左右。
大家可以看出：大小不同有效成分含量的确存在差别，但并不是十分巨大，因此，在选择时并非越大越贵的就是最好的，只要能达到治疗目的，适合病症的才是最好的。
此外，三七分“春三七”和“冬三七”两种，品质“春三七”为佳。
摘除三七花以后采挖的三七为春三七，通俗点讲春三七就是没有结籽就采挖的三七，由于尚未结籽，养分充足，个头饱满，质地坚实，表面光滑，色泽较好。
不打花薹，三七开花结籽以后才采挖的三七称为冬三七。冬三七由于经历了开花结籽，消耗了大量的养分，表皮皱缩比较严重，质量相对较轻，色泽和质地次于春三七。
所以我们尽量要选购春三七。
三七适用人群
三七在临床中被广泛使用，比较适宜的人群包括：
1、患有“三高”的人群。
2、心、脑血管疾病患者。
3、免疫力低下人群。
4、贫血人群。
5、易疲劳人群。
6、跌打损伤及康复期人群。
7、长期失眠人群。
8、女性经期不调人群等。
温馨提示
虽然三七用途广泛，适用人群较多，但更需要因人而宜，辨别使用。切不可盲目服用，因为三七具有双向调节作用，不当使用容易导致药不对症，加重身体损害。切不可单独一味服用，如单味服用应该在医生的指导下进行，不断调整至个人安全、准确的用量，并需要观察疗效和不良反应。
作者简介：
马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理（体检）中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、月经异常（周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等）、带下异常（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复；在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。