常德位于湖南省北部，2022年全市GDP总量达到3749.1亿元，仅次于长沙、岳阳，是湖南省第三经济强市，同时也是湖南省第五人口大市。根据第七次人口普查结果，常德市常住人口为527.91万人，与第六次人口普查相比减少435521人，是湖南省人口减少较多的城市之一。
常德市常住人口中，男性人口为2646410人占50.13%，女性人口为2632692人占49.87%，总人口性别比为100.52，是湖南省人口性别比最低的城市，即男女人口性别比例最相近；60岁及以上人口占总人口的25.02%，其中65岁及以上人口占比19.16%，是湖南省人口老龄化程度最高的城市；总体来看，常德的人口结构在湖南省内可以说是比较差的。
常德市总面积1.82万平方千米，下辖2个市辖区（武陵区、鼎城区）、6个县（安乡县、汉寿县、桃源县、临澧县、石门县、澧县）、1个县级市（津市市）共计9个县级行政区，另设有常德经济技术开发区等功能区，以下为常德各区县的人口分布情况。
桃源县常住人口为80.92万人，是常德市常住人口最多的区县，全县总面积4441.22平方千米，也是常德市面积最大的区县，2022年GDP达到429.83亿元，仅次于武陵区，是常德市管辖的7个县市中经济实力最强的县市。桃源县常住人口中，男性人口占49.90%，女性人口占50.10%，总人口性别比为99.61，是常德市仅有的三个男少女多的区县之一。
鼎城区常住人口为73.81万人，武陵区常住人口为73.1万人。作为常德市仅有的两个市辖区，虽然两区的人口数量极其相近，但其他条件可以说是大相径庭：
从面积来看，武陵区总面积412.42平方千米，是常德市面积最小的区县，鼎城区的面积是武陵区的五倍还多；从经济实力来看，武陵区2022年GDP为1266.6亿元，是常德市唯一GDP超过1000亿元的区县，而鼎城区的GDP仅有384.8亿元。
从人口性别结构来看，武陵区常住人口中，男性人口与女性人口的比例为48.46:51.54，人口性别比为94.03，是常德市男性人口比例最低、女性人口比例最高的区县，60岁及以上人口占总人口的18.47%，是常德市人口老龄化程度最低的区县；而鼎城区的人口结构虽然与各县市相比略有优势，但与武陵区相比逊色不少。
澧县常住人口为72.19万人，汉寿县常住人口为70.62万人。澧县男性人口与女性人口比例为49.65:50.35，是常德市3个男少女多的区县之一；其中60岁及以上人口占总人口的27.42%，是常德市人口老龄化程度第二高的区县，仅次于安乡县，严重的老龄化将来会逐渐影响到澧县的经济发展。2022年澧县GDP为386亿元，是常德市第三经济强县（区），经济体量远超汉寿县。
石门县常住人口为55.95万人，安乡县常住人口为42.74万人，临澧县常住人口为37.3万人，津市市常住人口为21.27万人。这四个县中，石门县面积广阔，仅次于桃源县，而津市市则面积狭小，仅比武陵区略大；安乡县60岁及以上人口占总人口的27.49%，是常德市人口老龄化程度最高的区县。石门县2022年GDP为313.61亿元，与人口远超自己的汉寿县极为相近，而津市市GDP仅有181.6亿元，面积小、人口少、经济弱，是常德市唯一GDP低于200亿元的区县。