有许多不同类型的情绪会影响我们的生活和与他人的互动方式。有时，我们似乎被这些情绪所支配。我们做出的选择、我们采取的行动以及我们的看法都受到我们在任何特定时刻所经历的情绪的影响。

心理学家还试图确定人们所经历的不同类型的情绪。出现了一些不同的理论来分类和解释人们感受到的情绪。

基本情绪

1970 年代，心理学家保罗·埃克曼 (Paul Eckman) 确定了他认为在所有人类文化中普遍存在的六种基本情绪。他确定的情绪是快乐、悲伤、厌恶、恐惧、惊讶和愤怒。后来他扩大了他的基本情绪清单，包括骄傲、羞耻、尴尬和兴奋等。

非常好 / JR Bee

结合情感

心理学家罗伯特·普拉奇克 (Robert Plutchik) 提出了一个类似于色轮的“情绪轮”。情绪可以组合以形成不同的感觉，就像颜色可以混合以创建其他色调一样。

根据这个理论，更基本的情绪就像积木一样。更复杂的，有时是混合的情绪，是这些更基本的情绪的混合。例如，可以将喜悦和信任等基本情感结合起来创造爱。

2017 年的一项研究表明，基本情绪比以前认为的要多得多。在发表在《美国国家科学院院刊》上的研究中，研究人员确定了 27 种不同类别的情绪。

然而，研究人员发现人们并不是完全不同，而是沿着梯度体验这些情绪。

让我们仔细看看一些基本的情绪类型，并探索它们对人类行为的影响。

在所有不同类型的情绪中，幸福往往是人们争取最多的一种。幸福通常被定义为一种愉快的情绪状态，其特征是满足、喜悦、满足、满足和幸福感。

自 1960 年代以来，许多学科对幸福的研究显着增加，其中包括被称为积极心理学的心理学分支。这种情绪有时通过以下方式表达：

面部表情：如微笑
肢体语言：例如放松的姿势
语气：乐观、愉快的说话方式

虽然幸福被认为是人类的基本情感之一，但我们认为会创造幸福的事物往往受到文化的严重影响。例如，流行文化的影响倾向于强调获得某些东西，例如买房或拥有高薪工作会带来幸福。

真正有助于幸福的现实往往更加复杂和高度个性化。长期以来，人们一直认为幸福和健康是相关联的，研究支持幸福可以在身心健康中发挥作用的观点。

幸福与多种结果有关，包括延长寿命和提高婚姻满意度。相反，不快乐与各种不良健康结果有关。

例如，压力、焦虑、抑郁和孤独与免疫力下降、炎症增加和预期寿命缩短等因素有关。

悲伤是另一种情绪，通常被定义为一种短暂的情绪状态，其特征是失望、悲伤、绝望、冷漠和情绪低落。

像其他情绪一样，悲伤是所有人都会不时经历的。在某些情况下，人们可能会经历长时间的、严重的悲伤，进而演变成抑郁。悲伤可以通过多种方式表达，包括：

哭泣情绪低落昏睡寂静从他人处退出

悲伤的类型和严重程度可能因根本原因而异，人们应对这种感觉的方式也各不相同。

悲伤通常会导致人们采取应对机制，例如避开他人、自我治疗和沉思消极想法。这种行为实际上会加剧悲伤的感觉并延长情绪的持续时间。

恐惧是一种强大的情绪，也可以在生存中发挥重要作用。当您面临某种危险并经历恐惧时，您会经历所谓的战斗或逃跑反应。

你的肌肉变得紧张，你的心率和呼吸增加，你的头脑变得更加警觉，让你的身体要么逃离危险，要么站起来战斗。

此响应有助于确保您准备好有效应对环境中的威胁。这种情绪的表达可以包括：

面部表情：如睁大眼睛和拉下巴