“我妈最近脾气简直太暴躁了，肯定是更年期到了。”

“现在她有点烦人，以前明明脾气不这样的。”

这样的话在一些年轻人交谈时总会听见，谈论的主人公就是她们的妈妈。当母亲到了45岁、50岁左右的年纪，就会出现一些变化，脾气暴躁、任性、唠叨等都会反复的出现。人们会自动地将这些信号划归为“更年期到了”，默默地忍受、心里还忍不住觉得烦躁，想着这更年期什么时候才能过去？

但你真的了解更年期吗？你知道更年期妈妈们经历了什么吗？有的人觉得，不就是脾气暴躁一点，情绪起伏大了一点吗？忍忍就好了。至于在更年期“出走”的月经，更是不来最好。可在女性45岁之后，又或者说更年期到来后，她们失去的不仅仅是月经。

一、更年期妈妈们，都会经历哪些变化？

（一）“看得见”的生理变化：

当人们的年龄增长，人体内的卵巢、子宫都会出现一定的衰老。器官、皮肤组织等都会逐渐老去。这时人体内会出现：雌激素水平低、数量减少；睾酮激素水平低，孕酮水平不稳定、阴道壁变薄等问题。

女性能够明显发现自己存在以下几种问题：

1、夜间盗汗、睡觉时大汗淋漓；

2、容易浑身潮热、出汗；

3、月经失调、经血量减少甚至绝经；

4、失眠多梦，睡眠质量差；

5、长出皱纹、色斑，皮肤衰老等。

这些还只是比较常见的一些更年期的症状。在我国，女性到了45岁至55岁左右就可能进入更年期，这是一种正常的自然现象，是生理衰老的表现，很难避免。根据卫生组织的统计猜测，在2030年，我国约有2.1亿的更年期女性，约占全国总人口的1/7。由此可见，更年期已经成为不可避免的一大话题。

（二）“看不见”的心理变化：

受到体内激素水平反复波动的影响，不少女性都会出现敏感、多疑，烦躁易怒、情绪起伏大，注意力不集中等情况。而且随着更年期的情况逐渐加重后，甚至还可能引发情绪忧郁、坐立不安、整天觉得惶惶不安的，而且很容易对自身出现的一些变化过度的敏感、厌弃的想法。

随着这些症状的出现，一些女性会选择积极的面对、和更年期作斗争，也有的人对更年期很茫然，不知道自己能做什么，甚至还有些人会消极的避免谈及更年期，抱着“自我嫌弃”的心态在生活。

在更年期出现后，妈妈们失去的不仅是月经，还有曾经年轻的自己和丰富多彩的生活态度。当更年期妈妈们被衰老等身心上的改变压得喘不过气的时候，严重的还可能引发更年期抑郁症。

二、什么是更年期抑郁症？

有调查显示，在女性45岁之后，有近半数的人可能出现抑郁症，比其他各个年龄段都要高。而且有研究显示，更年期抑郁症已经成为威胁女性身心健康的一大“杀手”。这种疾病的出现可能和人体内的