血糖高是很常见的问题，不管是升高的程度如何，只要是升高都需引起注意。生活中有很多朋友发现血糖高的时候已经是糖尿病了，错过了早期的干预时机，治疗难度大大增加了。而想要知道自己的血糖是否正常，得知道血糖的参考标准，新的血糖标题已经不是以前的3.9-6.1了，那是多少?不妨自测一下，或许你的血糖并没有超标，下面就具体向大家介绍下。
血糖的新标准已揭晓，不再是3.9-6.1了
以前的血糖标准是，空腹时血糖在3.9-6.1是正常的，而2022年的血糖标准有的变化，不是3.9-6.1了，空腹血糖在4.4-7.0之间。虽然变化不是非常大，但是第一个到每个人身上来说，带来的影响是不一样的，比如在以前6.3就是超标了，而现在算是正常的。
不过，不同的年龄对于血糖的控制要求不太一样，4.4-7.0这个标准比较适用于65岁以下的人群，对于65岁以上的人来说，可以稍微放宽一点标准，毕竟衰老是谁也不能改变的，而这对各项指标也会带来一定的影响，要更切合实际。65岁后的人，一般来说，空腹血糖不超过7.8，餐后血糖不超过11.1是可以的。
不过，想要确诊糖尿病，除了检测空腹血糖和餐后血糖，检测糖化血红蛋白的水平也有必要，这对于糖友来说应该不陌生了。因为与空腹和餐后血糖相比，糖化血红蛋白的稳定性更高，不会受到饮食的影响。
一般来说，糖化血红蛋白的正常水平在4%-6%，对于年纪大一点的人来说，可能会有一定的增加。对于糖化血红蛋白的要求，不同的人也不一样，不能一概而论，需要具体情况具体分析。
这些标准，若是超标，或就需要尽早降血糖了，以免时间久了，等检查时就已经是糖尿病了，甚至引来其他并发症。那么，血糖高了，不吃降糖药，注意饮食、平时多运动，能把血糖降下去吗？
如果血糖是轻微升高，也没有其他疾病，先通过调整饮食和运动习惯的方式，血糖或能慢慢降下去。平时要注意清淡饮食，少碰升糖指数高的食物，而不是一味的不吃尝起来甜的食物，有些不甜的食物也不能多吃，如白米白面。但在此过程中，要注意监测血糖水平。
若一段时间之后，血糖没有下降，反而有上升的趋势，可能就需要药物干预了，要及时服用降糖药。具体服用哪种降糖药，要从自己的情况考虑，不宜盲目照搬其他病友的。另外，与此同时，良好的生活习惯和定期检测血糖的工作依旧要做好。
综上所述，血糖的新标准跟以前不一样了，有了些许改动，你的血糖在正常范围内吗?若在，器要继续维持，若超标，则需及时降糖，采用生活干预和药物辅助降糖的方式，科学合理的降糖，血糖或许会逐渐恢复到正常值，提醒大家要合理用药，谨遵医嘱。