在我们普遍的认知中，会根据年龄进行区别是老年人、中年人还是年轻人，当然，有些时候，关于年龄的划分，也存在疑惑、混沌的地方，以中年人来说，就应该引起注意，作为目前社会承担责任最大的群体，几乎每个中年人每天都为家庭生计发愁。
中年人上有父母要赡养，下有子女要照顾，还要为自己与伴侣考虑，一切的重担压在他们身上，会感觉糟糕极了。生活中有这么一句调侃中年人的话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，无疑揭露中年人生活不易。那么到底哪个年龄段的人，才是中年人呢？中年人说的是多少岁呢？世界卫生组织已经给出了很准确的答案，一起来了解一下吧。
和一百年前相比，目前世界总人口数已经达到一个顶点，结合人们的平均寿命不断增加，以及人口老龄化这个不得不面对的事实，世界卫生组织开始重新规划人们的年龄与阶段层次。根据规划，把44岁以下的人，称作青年人。把45岁—59岁之间的人，称作中年人。超过60岁的人，称作老年人。
由此可以看出来，中年人说的是45岁—59岁之间的人，可能以往的话，我们习惯把过了55岁的人称作老年人，现在需要改正以下。对于这个年龄段的中年人来说，这个规定，让自己会感觉到年轻，即使到了59岁，自己还是中年人，至少在内心深处还是喜悦的。
正如上面说到的，现如今很多老年人承担的压力大、付出的辛苦多，一度时间让他们出现了未老先衰的情况，无疑是大大不妙的。并且，作为家中顶梁柱，承担的压力大、重压明显，也会损伤他们的健康。对此，了解中年人的身心特点，对于改善身体、促进健康也是很有益处的。
例如就心血管来说，中年人应该好好护理、改善、保健，随着年龄增大，老年人不得不面对输血量减少的事实，伴随着血压升高，血管出现了变硬，关于心脏方面的问题不断涌现出来，影响非常大。或许你也见到了，一些中年人在创业时期，出现了猝死。
维持生命的持续，离不开呼吸，伴随着年龄增大，人们的呼吸能力有所减弱，对于中年人来说，亦是如此，肺的活力下降、呼吸不畅、扩张收缩功能不足，都会影响到身体。此时，对于爱抽烟的中年人最好做到戒烟。
对于中年人来说，还需要注意内心的调节，长时间面临的压力、重压，一直压在心理，负担是非常大的。这个时候，学会舒缓自己的情绪，避免抑郁。需要自己加以调节，也需要爱人给予帮助，进行改善，可能爱人的一个拥抱、接吻都是很有必要的。
上述文章中，介绍了中年人具体是多少岁，根据世卫组织给出的标准，大家有了判断依据，明确答案，也有所了解了，希望你能接受，对于中年人来说，需要科学护理改善、调节身体，为此，一些保健身体事宜，应该提前规划好、策划好，不断维持健康，获得好身体，在中年打好基础，之后的老年生活，更加丰富多彩。