作为白领上班一族，平时除了繁忙的工作，下了班也很有可能带着工作的情绪回家，根本不能得到有效的放松。长此以往，休息不够，身心疲惫，会造成各种生理功能失调，让新陈代谢紊乱，因此也就产生了各种各样的问题。2022提醒你，生活中的七个小细节，正在悄悄告诉你，或许你真的老了!
七个小细节告诉你，或许你真的老了
“头发白了，脸变褶了”是很多人判断自己是否衰老的标准，但其实衰老不仅仅表现在这些方面，身体其他部位的一些细节变化也是老了的体现，却总是被忽视。
细节1：脸上毫毛变多
部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰，这主要与遗传因素有关，而随着年龄的增长，一些女性会出现脸上毫毛变多的现象。纽约大学医学院皮肤科教授Doris J. Day指出，这是由荷尔蒙问题引起的。年纪大了以后，女性体内的雌激素水平会下降，导致雌雄激素失衡，从而使得面部毫毛增多。
细节2：头顶头发变薄
50%的女性在绝经后会注意到头顶的头发显著变薄。纽约大学医学院毛发修复中心主任Ken Washenik指出，50岁以后，男性和女性都会遭遇这样的尴尬。原因主要与保护头发的雌激素丢失有关。正常人每天都会掉头发，但如果你开始看到头顶变稀疏，说明脱发问题比较明显。
细节3：眉毛变稀疏
眉毛变稀疏也与体内激素失衡有关。很多人会选择用眉毛移植来解决这个困扰。在眉毛移植术中，医生一般会将后脑勺毛囊单位移植到眉部，但这种技术的缺陷在于，被移植的毛囊长出来的毛发可能会很长，像刘海一样。因此，有些眉毛整形专家建议，如果出现这种尴尬，选择比头发颜色淡一些的眉笔来画眉毛可能会更合适。
细节4：鼻子和耳朵变大、变垂
虽然人的耳朵在6岁时就能90%成型，但即便到了青年期，也还是在缓慢生长的，因此耳朵会随着年龄慢慢变大。关于鼻子的一个理论就是，鼻部皮脂腺丰富，细胞的新陈代谢快，因此鼻子也有不断生长的可能性。由于皮肤软组织的松懈和支撑结构的改变，耳朵和鼻子都会随着时间慢慢下垂，如果有戴耳环的习惯，情况更是如此。
细节5：开口笑时，牙白部分变多
与年轻时候相比，你也许会惊讶的发现，现在的你开口笑时，牙白部分变多了，牙龈似乎看不见了。这是因为你的牙龈正在退化和萎缩，包裹牙齿的部分越来越少了。正常门牙的平均长度一般为10~12毫米，牙龈退化后，它的长度能变成15~17毫米。和皮肤一样，牙龈的胶原蛋白纤维也会随着年龄的增长渐渐流失。
细节6：手背出现青筋和斑点
由于手部脂肪非常少，缺乏足够的组织支撑，因此皮肤很容易变薄，导致青筋突出。再加上双手暴露于外界环境的机会最多，经常受日晒影响，所以年纪大的人容易出现老年斑。青筋和老年斑都是衰老的征象。
细节7：双脚粗糙、变形
足部肌腱和韧带的弹性和灵活性会随着年纪增大逐渐降低，导致足部骨骼承受的压力变大，容易变形。常年穿高跟鞋尤其容易出现这样的问题，因此如非必要，建议爱美女性尽量少穿高跟鞋，以确保足部韧带能够充分伸展，维持其弹性。
如果你在生活中有上面所讲述症状的2-4个，千万不要忽视了这些小细节，只要这些症状发生，一定要立即停下自己匆忙的脚步，让自己休息一下，调解一下工作和生活的节奏，给生活多一些空间，抽出时间来多家锻炼一下，让自己工作和生活“双丰收”!