谚语云：“予人玫瑰，手有余香”。慷慨不仅能让人获得快乐、幸福的正面情绪，而且还能对我们的身心健康大有益处。有时，我们更习惯于接受，不习惯慷慨。但与此同时，我们也错过了慷慨所能回赠的种种好处。美国凯斯西储大学生命伦理学教授、无限大爱研究中心负责人史帝芬·波斯特这样评价：“慷慨是世界上最强大的力量。”它对健康的好处可能超过你的想象。
1.保护心脏
史帝芬·波斯特对中青年和老人以及不同种族、职业的人进行研究后发现，慷慨可以全方面地保护身体健康，对心脏疾病的预防能力是阿司匹林的一倍。
2.延长寿命
美国密歇根大学研究发现，积极参与志愿者活动的人更长寿，4年内的死亡率为1.6%，从不参加志愿者活动的人死亡率则为4.3%。无限大爱研究中心的研究还发现，帮助朋友、亲人、邻居、支持伴侣等行为，都会降低疾病死亡率。美国心理学家布朗花5年时间追踪了423对老年夫妻后发现，排除年龄、性别、健康和心理等因素外，不相互支持的受试者5年内死亡的概率高出两倍。
3.提高免疫力
不吝啬帮助他人的人，会拥有更好的人际关系。研究发现，人际关系好的人，患高血压、心脏病等疾病的风险会降低很多，免疫功能也更强大。而免疫力就像身体的隐身防护墙。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁甚至这样形容人际关系：“它对健康的作用与水果蔬菜、运动、体检同样重要。”
4.促进心理健康
今年早些时候，英国医学委员会出版的《公共卫生期刊》上的一项研究显示，参加志愿者活动不仅能提升人们对生活的满意度，还可以降低罹患抑郁症的风险，并且这种对生活的满意度是可以累积的，让人在帮助别人的同时感到生活越来越美好。
5.降低抑郁和自杀风险
慷慨可以帮助人们排除愤怒、憎恨、嫉妒等负面情绪，带来幸福感，从而降低抑郁和自杀风险。
6.提升自信，增强幸福感
有一项针对多发性硬化症患者的研究，研究人员让他们给67名患有其他疾病的人每天打电话，一次15分钟，用3年时间为对方提供精神上的支持。结果发现，在获得人生满意度方面，助人者是受助人的7倍，也更有益于这些多发性硬化症患者的疾病治疗。
7.提升幸福感
美国威斯康星大学麦迪逊分校公共事务学院的研究者发现，在工作过程中向他人提供帮助不仅能提升人们的幸福感，还能让员工忠于职守，降低离职的概率。研究者认为，为了大多数人的利益来行事，确是心理健康的一种表现。
8.婚姻关系更稳定
2011年美国国民婚姻状况调查显示，慷慨是婚姻幸福的关键因素之一。研究者认为，如果夫妻双方在日常生活中经常为对方付出一些小努力(如倒杯水、按摩后背，或不厌其烦地表达深情和宽容之心)，就会让他们感觉婚姻生活非常幸福。