自助餐怎么吃能比平时吃得更多？
要想吃得多,注意下面的顺序:
先:喝一点开胃汤,打开胃口后,开始吃贵的海鲜一类;
再:吃青叶蔬菜(消除油腻),又接着吃喜欢的好吃的食品;
后:在油碟中加点醋,(消除油腻,开胃),又接着吃喜欢的好吃的食品;
再后:起身上洗手间,顺便活动活动身躯,松动胃口;
最后:又接着吃喜欢的食品(中间间杂吃蔬菜!);
这时,服务员早已经注意你了,频繁地再你身边带茶水,问先生需要帮助吗……
提醒:
1.要慢慢吃,吃急了,空气容易一道下肚,胃一下子就感到饱胀了.
2.油大的食品少吃,吃后,一定要用蔬菜”中和”,否则,两三下就吃腻了,什么也吃不下了……