春季警惕11大“陈病”,春季“防病”教你几招

  由于初春气温的多变,常引起许多疾病复发.。

  冠心病

  每年2-4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期.。主要是天气变化无常,忽冷忽热,时风时雨,常使原有冠心病患者病情加重或恶化.。

  风心病

  是风湿性心脏病的简称.。主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的.。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重.。研究表明,春天是“风心病”复发率极高的季节.。

  关节炎

  关节炎病人对气象的变化甚为敏感,尤其是早春,气温时高时低,时风时雨,关节炎患者症状明显加重.。因此,患者应重视关节及脚部保暖.。如果受寒,应及时用热水泡脚,以增加关节血液循环.。

  肾炎

  春季是感冒的多发季节,对肾炎患者来说,感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症,而且极易导致肾炎复发.。

  精神病

  春天是精神病的高发期,每年3-4月份是发病的高峰,故民间素有“菜花黄,痴子忙”的说法,即使是老病人也极易复发.。因此,在春天应特别注意预防.。如保证充足的睡眠,遵医嘱正规治疗,发现有情绪异常者,应及时就医.。

  花粉症

  每年春暖花开、艳阳高照时节,总有些人感到鼻、眼奇痒难忍,喷嚏连续不断,流涕、流泪不止.。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状,这是接触某种花粉后引起的过敏反应,又称“花粉症”.。因此,在鲜花绽开、花粉飘香的季节,有过敏体质的人应尽量少赏花,外出时要戴口罩、墨镜等,以减少接触花的机会.。

  春季皮炎

  多见于18-30岁的女性,主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状,有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等.。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重.。因该症多发生在桃花盛开的季节,故也叫“桃花癣”.。因此,应尽量少晒太阳,不用劣质化妆品,多吃新鲜蔬菜,对易过敏的虾蟹等应禁食.。

  哮喘病

  哮喘病病人对天气的变化适应性差、抵抗力弱,极易引起复发或使病情加重或恶化.。

  颈椎病

  春季气温温差大,应特别注意颈部保养,颈部受寒,会加剧颈椎的退行性改变.。如果处理不及时,寒气就会入侵并滞留颈椎关节,导致肌肉受累容易发生痹痛,造成病情加重,严重的甚至可造成瘫痪.。

  风湿病

  大多数风湿病人都有这样的体会,大雨或下雪的头天和前夜,关节疼痛肿胀往往会诱发或加重,很多风湿病人自称“气象台”.。

  有关研究表明,风湿病发病有明显的年节律:各类风湿病均以春季3-5月、初夏6月为起病高峰,其起病、发作的低谷为夏秋7-9月,由秋至冬病情逐渐加剧.。春天是阳气初生之时,特别初春是冬春之交的标志,此时称为“开天门”,就是说气候由阴出阳(立春到春分之间),天渐温,寒渐退,昼渐长,夜渐短,气候逐渐由寒转温,大地由闭藏逐渐开始生发,人体也逐渐由冬藏转入春生,风湿之邪也容易趁虚而入.。

  阴道炎

  健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病塬体的侵入有天然的防御功能,不会出现炎症.。但是,当阴道的自然防御功能受到破坏时,尤其是在秋冬季,病塬体易于侵入,从而引发阴道炎.。阴道炎如果得不到彻底根治,可併发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎,由于滴虫能吞噬精子,可引起不孕症.。霉菌性阴道炎还可引发早产、胎儿感染畸形等.。

  做好以下的保健防止旧病复发:

  早睡早起

  春季,晚上不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气.。起床后宜披散着头发,松开衣扣,舒展形体,在庭院中信步漫行,这样使思维易迅速活跃起来.。老年人晚间睡眠质量一般不高,宜安排一定时间的午睡.。

  早起伸懒腰

  经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力.。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力活肢节.。所以提倡春季早起多伸伸懒腰.。

  梳头顶

  每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果.。

  吃香味食物

  葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物,都是很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律.。

  揉肺经

  肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍.。

 

  加强保暖

  早春时节,气温逐渐回升,有时候还会出现特别窜高的状况.。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”,大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性,为了40岁以后的健康着想,我们还是应“风度”“温度”兼顾,不要过早把身体暴露在寒风之中.。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的.。

  注意通风

  室内门窗关闭时间过长,空气就会变得浑浊,有利于各种病菌的滋生.。通风的实质就是及时补充新鲜空气,让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平,这样一来,屋子里的人就不容易患病.。最好能上下午各开窗通风一次,时间为15分钟左右,各个房间轮流.。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖.。

  食醋熏蒸

  随着阳气的萌动,细菌、病毒等各种致病微生物也渐渐有了活力,故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高发季节,对于这些主要通过空气传播的疾病,我们可以在家里做一些有效的预防,食醋熏蒸就是一种简便有效的途径.。

  往平底锅里倒入适量食醋,用电磁炉加热,很快,醋蒸汽就会弥漫在屋内.。可以有效杀灭或减少致病微生物.。熏蒸时注意门窗要紧闭.。对于家中已有感冒病人,预防家庭内部传染,采取这个方法就显得更有价值.。

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