晚上喝什么茶好

　　晚上喝什么茶好?大多数的茶类都具有提神醒脑的作用，因此不少人都不敢在晚上喝茶，怕晚上喝茶会影响睡眠。其实，茶的种类繁多，而其中一些茶便适合晚上喝。究竟晚上喝什么茶好?晚上适合喝什么茶呢?今天，2022为你推荐几款适合晚上喝的茶，赶紧来看看晚上喝什么茶好吧。

　　晚上喝什么茶好?

　　晚上适合喝红茶。红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。

　　乌龙茶也是适合晚上喝的茶，乌龙茶属半发酵的茶类，茶性也比较温和。对于神经衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半发酵的乌龙茶。这时间是人体免疫系统最活跃的时间，适当喝些茶可以修补和恢复免疫系统。

　　到底晚上适合喝什么茶?除了红茶之外，晚上还合适喝黑茶。在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些黑茶，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。

　　晚上喝什么茶好？晚上适合喝什么茶？

　　黑茶属后发酵的茶类，茶性比红茶更温醇，喝黑茶的好处极多，既不会伤胃也不会影响睡眠。黑茶中以普洱茶为首选，如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。如福建政和的寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。

　　关于晚上喝什么茶好?红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶。晚上喝茶应适量，不可过多饮用，也不适宜喝过浓的茶，且喝茶的时间最好是在晚饭后。此外，平常心情易激动或比较灵敏、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人，晚上建议少喝或不喝茶。