通养生保健，每次取藏红花10根左右泡水直接饮用(可连泡3杯水)，泡水后藏红花可直接吃下去，效果更好。
1、调理各种痞结
藏红花每服一朵，冲汤下。忌食油荤、盐，宜食淡粥。
2、伤寒发狂，惊怖恍惚
撒法即二分，水一盏，浸一宿服之。
3、调理吐血
藏红花一朵，无灰酒一盏。将花入酒内，隔汤炖出汁服之。常用量：煎汤，1～2钱;取少量(3-4根)泡茶喝。配伍或单用浸酒。白酒500ml，藏红花4g，浸泡一周常饮。
4、红花山楂酒
红花15克，山楂30克，白酒250克，将红花、山楂共入白酒中，浸泡1周后即可饮用。每次饮15至30克，每日2次。具有活血行淤的作用，适用于血淤型月经过少。
5、红花炖牛肉
牛肉500克，土豆500克，胡萝卜30克，红花10克，调料适量。将牛肉切成小块放入锅中，加水适量与红花同煮，待牛肉将熟时，再加入土豆块和胡萝卜块、酱油、花椒、盐、姜、葱等，盖锅再煮，至牛肉煮烂时，即可食用。功用活血，消除疲劳，强壮身体。适用于疲劳过度、产后血淤血虚以及跌打损伤。
6、红花酒
红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。以每日1至2次，每次饮服20毫升至30毫升为宜。具有养血养肤、活血通经之功效。适用于妇女血虚、血淤、痛经等症。