很多人都有不洗头就不外出的习惯，这是因为头发油脂太多，经常都是黏糊糊油腻腻的非常难看。尤其是油性头发的女生，头发更容易出油出现油腻不堪的现象，这给很多人带来了困扰。下面，让我为大家介绍对抗头发油脂过多的3个秘诀。
1、 正确的清洗
头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。头发油脂太多怎么办?正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的，清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
2、 饮食清淡
当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
3、 增强肝功能
人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。
以上就是对头发油腻怎么办的一些解读。在日常生活中，很多头发油腻的人都伴随着脱发的现象，也就是经常说的脂溢性脱发，有很多人认为是头发油腻导致了脱发，这个说法其实是不科学的，虽然脂溢性脱发的显著特性是油脂分泌过旺，但这并不是脂溢性脱发的原因。对于这种情况的头发油腻，只能通过多种途径，如清洗、饮食等手段改善。
其实，头发上油脂太多的原因是因为头皮上的皮脂腺对某种激素的过敏，进而大量分泌油脂，造成头皮上油脂堆积，目前还没有什么很好的办法可以改变这一点，但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
每个人的头皮都会分泌油脂，但是有些人因为饮食或者身体出现异常头发会出现油脂过多的情况。头发变得油腻不仅影响美观，还会堵塞毛孔造成脱发等现象。建议大家可以使用一些去油止屑的洗发水结合以上三个方法来解决头发油脂过多这个烦恼。