各个击破电脑族6大不适症状

  电脑和科技产品已经成为我们日常生活的重要工具,尤其是白领一族,不仅白天需要使用电脑忙碌的工作,晚上回到家也要使用电脑上网娱乐。电脑虽然给我们的生活带来了很多好处,但是也随即带来许多疾病和麻烦,对健康造成一定的威胁。下面,让我为大家介绍电脑族易出现的六大不适症状。

  电脑病1:颈椎病

  致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

  缓解方法:在空调间颈椎要保暖。枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米。每天坚持2次颈椎操。

  电脑病2:干眼症

  致病原因:8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。

  缓解方法:把屏幕亮度调整到适宜。工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要70厘米以上。另外,人工泪液主要用于治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水,因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

  电脑病3:电磁辐射危害

  致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

  缓解方法:仔细地打扫办公环境。不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。常喝绿茶、勤洗脸。在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波。尽量使用液晶显示器。

  电脑病4:皮肤过敏

  致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。

  缓解方法:不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。经常开窗通风。、经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。

  电脑病5:萝卜腿

  致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。

  缓解方法:每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。

  电脑病6:鼠标手

  致病原因:连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

  缓解方法:使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

  长时间坐在电脑前,不仅眼睛遭受强大的电脑辐射变得又干又涩,就连脊椎也承受巨大的压力,出现酸痛、麻木的现象。工作固然重要,但是只有拥有健康的身体才能够更好的工作。以上几个都是电脑族常出现的不适症状,大家要防患以为然,做好保健工作,预防疾病困扰。

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