俗语说:“小震不用跑，大震跑不了”。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁;破坏性地震地面强烈振动时间只有一分钟左右，外逃可能来不及，而应选择室内就近躲避，这样可以把伤亡情况减少到最低限度，待躲过主震后，应迅速撤离至户外安全地方，以防余震使房屋倒塌造成的伤亡。
遇到一般破坏性以上地震时，一定要保持镇静，并就近躲避。震时躲避地震的主要内容有：
1、地震发生时，居住在一楼的人，假如处在门口或有时间逃出，且室外较开阔、没有高空坠落物砸压的情况下，应迅速跑出室外。
2、居住在二楼以上的，应迅速远离阳台、外墙及门窗旁，快速躲到坚实的家具旁、内墙角处，或躲到开间小地方(如厨房、浴室、厕所)。
3、在应迅速关闭电源或气源，以免引发火灾和次生灾害。
4、如遇燃气泄露，可用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移;如遇火灾，可趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻，震后向安全地方撤离，要逆风匍匐而进。
5、如果自己被埋压，可用衣物捂住口鼻、防止泥尘吸入，引起窒息;同时应保持精力、体力、耐心等待救援。若听到人声，用敲击、呼喊等方法求救。
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