办公室地震应急预案的编制依据是《中华人民共和国防震减灾法》、《破坏性地震应急条例》和《国家突发公共事件总体应急预案》以及各省市发布的相关文件。
办公室地震应急预案的编制目的是以人为本，协同应对。把保障人民群众生命财产安全放在地震应急工作首位，最大限度地减少人员伤亡和财产损失。坚持预防为主，预防与处置相结合，提高单位人员的防范意识，落实各项预警防范措施，科学有效的全面做好地震应急的各项准备工作。在办公室地震应急预案应该明确应急组织机构成员、职责以及统计、汇报制度。
地震发生时要保持镇定，切莫惊慌失措。
(1)上班时间
①工作时避震：正在上班时，要向下迅速抱头、闭眼，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量低，躲到桌边或墙角，以保护身体，避免被砸，但不要靠近窗口。
②躲避的姿势：将一个胳膊弯起来保护眼睛不让碎玻璃击中，另一只手用力抓紧桌腿。在墙角躲避时，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以拿其他保护物品遮住头部和颈部。
③卧倒或蹲下时，也可以采用以下姿势：脸朝下，头近墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额枕在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。
(2)下班时间
①在走廊的人员，应立即选择有利的安全的地点，就近躲避，卧倒或蹲下，用双手保护头部，不要站在窗口边。
②在办公楼外的人员，应跑到空旷的地方，要用双手放在头上，防止被砸，要避开高大建筑物、危险物和电线;在空旷地带上的人员，感觉地震来临时，可原地不动蹲下，双手保护头部，不能乱跑，更不能再躲进建筑物里。
今天小编对办公室地震应急预案进行了简单的介绍，对于地震过后怎么防止传染瘟疫以及其他地质灾害小知识，还请了解更多https://www.nc005.com/上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。