最佳答案如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对
如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对如何通乳催乳这方面的知识来进行一个介绍吧。
操作方法
要通乳，需要先把毛巾用热水打湿后拧干，在涨奶的时候敷在胸部上，毛巾绕城一个圈，中间乳头不要覆盖了。
热敷之后就要进行手法按摩，调整好坐姿，然后双手托住一边胸部，从胸部周围向中间挤压，这样做是为了让乳汁集中到乳头这里，过程中需要用毛巾包起来操作，防止受伤。一般专业的通乳师按照这方法几分钟就能够通乳，自己做的话可能需要几次才能成功。
让宝宝早吸吮、勤吸吮是最好的，宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的妈妈体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。
新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。吸吮得越勤时间越长，越能刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。
一般来说，顺产妈妈在分娩后半小时需要让宝宝吸吮，剖腹产妈妈尽量在分娩后一个小时内完成。
也可以借助吸奶器，吸奶器建议用电动的，操作更简单方便，吸奶器的材质比较柔软温和，通过吸奶器上的花瓣形状贴合到胸部上，通过电动反复挤压吸吮，模仿宝宝的动作，能够起到疏通的效果，同时能够促进乳汁分泌，吸出来的奶可以用存奶袋放起来冷冻。
如果是手动的吸奶器，效果其实和电动差不多，只是手动的需要自己用手捏来达到挤压的效果。
同时奶水不足的妈妈需要多补充水分和营养，哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如鲫鱼汤、猪蹄等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。