最佳答案如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对
如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对如何快速实现一周减肥10斤这方面的知识来进行一个介绍吧。
操作方法
首先饮食上是一定要注意的，空腹一杯蜂蜜水或者淡盐水。早餐吃鸡蛋喝牛奶，豆浆，粥这些，千万不要不吃早饭哦。
午餐尽量吃饱但是别吃太油腻或太甜的食物。吃七分饱比较合适，没事敲敲肚子一圈。
晚餐呢就少吃些，五分饱就好，宵夜尽量别吃，饿了就吃个苹果。晚上尽量少熬夜，早睡觉。可以做做经络操。睡前泡个脚。
身体的代谢很重要，代谢不出去，脾胃不和，难消化也会影响体重。每天坚持锻炼，早上早起晨跑，工作做完了别坐着躺着，运动起来你会更有精神。周末这些可以去游泳，打球爬山这类减脂运动。
只要你有耐心有恒心，坚持三个月，坚持就是胜利，坚持自律就会瘦下来，加油未来的瘦子。