随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入我们的生活。在我们日常生活中，无论是工作学习，还是生活娱乐，大多人都离不开电脑和手机，很多人也没有意识到电脑辐射的危害和手机辐射给我们眼睛健康带来的影响。那么，是电脑辐射对眼睛伤害大还是手机大呢？
电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。长时间对着电脑眼睛会有胀痛或者酸涩流泪的现象，严重的甚至还会引起青光眼，白内障，眼角膜发言等病变。在电脑辐射面前要保护好我们的眼睛，https://www.nc005.com/小编认为应从以下几方面入手：
1、多看绿色，对我们的眼睛有一定的好处，所以我们可以将电脑壁纸调成绿色；
2、晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛，促进眼部血液循环，可防止眼睛患病；
3、经常用手按摩双眼，不仅可以保持眼部的青春活力，还可以预防视力下降；
4、注意不要用眼过度，尤其不要长时间对着电脑（最好1小时休息5-10分钟）。
5、多吃对眼睛有利富含维生素、矿物质和微量元素的食物营养眼睛，避免缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛健康，造成视力下降。
随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机辐射带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注，特别是手机辐射给眼睛造成的危害。手机的辐射到底对眼睛有多大危害，如何把危害的程度降到最低，使我们眼睛不受到伤害，成了手机用户最关心的问题。
手机通过电磁波进行信息传递，这些电波就被称为手机辐射。手机辐射靠SAR值来衡量。关于手机辐射对人体有没有害的马拉松式的争论从来没有停止过。部分人认为手机辐射对人体健康的危害是客观存在的严重社会问题，它不会因为手机产业的刻意隐瞒与回避就可以消失。也有人提出手机辐射对人体健康无害论。但https://www.nc005.com/小编认为，手机辐射对我们的危害，我们绝对不能忽视，尤其是眼睛。
知道了手机辐射对我们有危害，那我们就要知道如何保护我们的眼睛。下面，https://www.nc005.com/小编就来分享一些使用手机时如何保护眼睛的相关知识：
1、不要经常玩手机，要控制玩手机的时间，不能整天对着手机，一般玩手机不要超过1小时；
2、主要我们玩手机的“姿势”，不要再走路的时候玩手机。一方面是安全的问题，另一方面还是辐射的问题，毕竟走路是运动的，手机处于“假”静止状态，肯定有危害的。同时，https://www.nc005.com/小编认为最好不要躺在床上玩手机，在床上玩手机的时候，小编认为，左右眼与手机的距离不一样，从而导致眼睛的疲劳程度就会有明显的区别，从而导致眼睛的危害程度不一样；
3、当眼睛疲劳的时候，应该立刻休息，而不是继续让眼睛承受着巨大的伤害而玩手机。殊不知，当眼睛疲劳的时候，眼睛会不由自主的想闭眼，从而导致眼睛的睁开程度会有明显的减小，这就导致眼睛的眼球变突，从而很明显的影响眼睛的视力；
4、我们应该注意控制，我们玩手机的距离。我们知道距离和手机的辐射有很大的影响，距离越近，手机辐射就越大，对眼睛的影响就可想而知了，https://www.nc005.com/小编认为距离大概30-40cm比较好；
5、同时，我们还要注意玩手机的亮度，白天应该比晚上稍微亮些，总之，要研究感觉不刺眼为妙，晚上最好用夜间模式玩手机。
现在我想大家对电脑辐射对眼睛伤害大还是手机伤害大有了一定的了解，不过https://www.nc005.com/小编我认为不管是手机也好电脑也罢，虽然都使我们工作变得方便，生活变得多彩。但我们都得注意到这些现代科技对我们身体带来的影响。