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如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对武术的基本功练习方法这方面的知识来进行一个介绍吧。
（一）腿功
正压腿
找到和腰差不多高的地方，将任意一只腿搭上去，挺直背部，双手按压膝盖。然后上身前压，双手握住脚，尽量将头贴在脚尖上，双脚交替完成。
侧压腿
将左腿向后放在一定高度的地方，右脚单脚站立，腰身挺直，右手上举，左手放在胸前。身体向左压，逐渐加大动作幅度，直至上身重力偏移到左腿。双腿交替完成。
竖叉
双腿下压，呈直线型摆在地面。右腿在后，脚背着地；左腿向前，脚尖微勾。上身笔直挺立，双手与肩平齐。双腿交叉完成。
侧压腿
将左腿放到一定高度的台面，右脚支撑笔直站立。身体侧压，右手向上举高跟随身体，左手放在胸前，幅度逐渐增大，直至上身重心移至左腿。双腿交替完成。
正搬腿
笔直站立于地面，抬起左脚，左手抱住左腿膝盖，右手抓住左脚脚尖。将左腿笔直踢出，脚尖向内侧。双腿交替完成。
仆步压腿
身体笔直站立，左脚向侧边伸出，全脚掌着地伸直，右腿下蹲。腰部笔直，左手抓住左脚侧压，呈左仆步。双腿交替完成。
横劈叉
双腿向侧边打开，缓缓下压，直至在地面呈一条横直线。双手上举与肩平齐。
侧搬腿
身体笔直站立于地面，右腿缓缓上举，右手从内环抱住右腿，左脚支撑在地面。左右腿交替进行。