全球的地震分布很不均匀，存在着一些震中密集的地带，即地震带。在地震带外，地震很少，且分布零散。地震带的存在与一定的地质构造相关，全球地震最频繁的区域分布在板块的边缘。最大的两个地震带是环太平洋地震带和欧亚地震带，即地中海-喜马拉雅地震带。它们存在于全球几大板块的接触带上，分布着占全球85%的浅源地震、全部的中源和深源地震。与扩张的洋中脊、转换断层、大陆裂谷或大断裂带有关的地震带，统称全球断裂带地震带，这些地震带只有浅源地震，没有深源和中源地震。
地震活动时间分布也是不均匀的，显著活动期与相对平静期交替发生，以几十年、几百年，乃至上千年的间隔重复出现。地震带内积累能量有的以一次8级以上地震和若干中小地震的方式(单发式)释放，形成主震型地震序列;有的以一段时期内的多次7~7.5级地震的方式(连发式)释放，形成震群型地震序列。在这些地震带外，处于大陆(或板块)内部的中国华北、蒙古杭爱山、澳大利亚、印度和美国东部等区域，也有分布零散、频度低、强度高的地震发生。而在如加拿大、巴西、西伯利亚、北欧、阿拉伯和南极洲等的大陆内部，以及除洋中脊带外的大洋盆地内部则很少或几乎没有大地震发生。
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