说到头痛几乎每个人都有过这样的经历但每个人的头痛都略有差异
有的人是前额痛有的是后脑勺痛还有的是头顶或者是两侧痛
想要缓解头痛最根本的是找到病因
中医上根据头痛不同的发作部位有不同的说法如
前额头痛
与胃经有关可能是贪食冷饮寒凉所致
巅顶头痛
与肝经有关过度生气后常发此症
后头痛伴有颈部发僵
与膀胱经有关可能是受寒了
偏头痛
与胆经三焦经有关因情绪焦虑烦躁而发作
具体是怎么分析的呢又该如何缓解呢我们一起来看看吧
01
前额痛
灵枢经经脉第十中记载足阳明胃经至额颅足阳明胃经循行经过前额
有的人额头暗沉多半是因为胃经不通畅脾胃问题比较重
而相比较前额发黑暗沉
前额疼痛说明情况更为严重
人体胃经多气多血一般不会常常感到疼痛若有此现象表示脾胃功能已经很弱了
最常见的是
在进食了寒凉食物后表现为
胃寒胃痛
同时伴有
前额疼痛
前额疼痛最好的解决方法就是
刮胃经
可从眉骨往发际线刮
我们不必特意找穴位自然而然地刮刮完后再喝一杯温水头痛就会得到缓解其他症状也会慢慢减轻
也可从二三脚趾间的
陷谷穴向内庭穴方向按摩
几分钟即可缓解症状
同时常感前额痛的人
平日饮食更应忌寒凉
以改善脾胃功能降低头痛发作频率
02
头顶痛
中医认为
足厥阴肝经循行经过头顶
因此头顶痛属于厥阴头痛是肝经的问题
如果一个人肝阳上亢就是我们常说的
肝火比较旺易怒易烦躁
那他的肝火将沿着路线一路上跑也就会出现头顶痛的情况了
伴随头顶痛
比较常见的其他症状有
眼睛发红疼痛口腔溃疡耳痛耳肿口中泛苦等
头顶痛通常与气有关如何缓解呢别忘了找
太冲穴
太冲穴是肝经的原穴
它恰巧是肝经上的消气穴可平息肝火疏通经络
只要我们按揉这个穴位35分钟肝火就会下行头痛就自然而然地散了
除了太冲穴对头顶痛的朋友来说还有一个治头痛的特效穴
百会穴
它位于我们头顶最高点
当我们头顶痛时按照顺时针逆时针方向各按摩50圈每次23次疼痛就会有明显的缓解
03
后脑勺痛
足太阳膀胱经循环经过后脑勺膀胱经主表最易受风寒很少见热证因此后脑勺痛
多半是头或者后背受了风寒所致
疼痛部位主要是枕部和颈部
伴随症状还会有
脖子僵硬转动不灵后背拘紧不舒晚上入睡困难等等
此时可以通过按摩
天柱穴和束骨穴来祛风寒
后脑勺正中的地方是督脉两旁是足太阳膀胱经按摩足太阳膀胱经上的
天柱穴
以缓解局部肌肉紧张和后脑勺疼痛
具体方法
按摩时可一手拇指点按天柱穴另只一手扶住头部头小幅度后仰点动结合能加强穴位刺激每天早晚各1次每次2分钟
束骨穴
位于足太阳膀胱经的远端穴位能缓解颈颈部后背部发紧和后脑勺疼痛
具体方法
我们可以用大拇指尖去上下捏拿束骨穴食指扣住脚底力度稍大些每天早晚各1次每次2分钟
04
偏头痛
偏头痛即头的两侧太阳穴位置后脑勺靠耳朵的两侧位置疼痛
这些位置也是足少阳胆经的循行部位
当胆经经气不利时会使人产生偏头疼
除此外还会有
口苦恶心呕吐耳鸣眼花胁痛外眼角痛颈及锁骨上窝肿痛等症状
偏头疼还有一个特点就是
女性比男性更容易发作且高发于月经期
前中后期都有大部分伴有急躁郁闷等情绪特征
此外夏季也是偏头痛的高发期
此时阳气上升
肝胆之气可能生发不畅容易郁而化火如果此时三焦经胆经堵塞就容易产生或加重偏头痛
缓解偏头痛的关键是疏通头部胆经经气
最简单的方法就是用手梳头
每次100个来回每日3次这种方法可以有效疏通胆经经气
从而达到头脑清明神清气爽的效果
按摩
太阳穴
也能
疏通少阳经的经气缓解偏头痛
具体方法
每天早晚用双手中指按两侧太阳穴做顺时针旋转点揉
按压时力量不宜太重频率不宜太快有酸胀感即可
这样反复几次连续数日每次2分钟偏头痛可以大为减轻
偏头疼发作时不妨在光线较暗四周安静的房间里休息一会儿一般来说只要能睡上半个小时头痛就会有所减缓
最后提醒大家还有些头痛可能是一些重大疾病的信号经常头痛的人还是应该及时去医院看看哦
以上就是本期的知识分享后续我还会分享更多买不到的健康好知识