老祖宗非常讲究衣食住行都有着很多的规矩比如说在穿着上平民百姓只能够穿麻衣葛布所以人们才将布衣用作平民的代名词再比如食物上古人讲钟鸣鼎食这就是贵族的吃法
除此之外人们由于受到天人感应观念的影响认为人睡觉的时候也应该和天时地利相结合于是民间便有了睡觉切莫头朝西脚朝东这样的俗语那么人们究竟应该怎么睡觉才健康呢
俗语中认为睡觉不能够头朝东脚朝西但在礼记中却要求睡觉的时候要恒东首意思是一年四季都需要头朝东睡觉这个说法明显和俗语中的切莫头朝东脚朝西的说法相悖
而孙思邈则提出了凡人卧春夏向东秋冬向西就是说在孙思邈的看来春夏两季的时候头应该向东睡而秋冬两季则应该头朝西睡而在保生心鉴一书中也提出了相应的理论但这本书中还说如果东西没有床那么头朝南也是可以的
现代的一些人则认为人睡觉的时候应该是头朝北脚朝南因为地球本身就是有磁场存在的而地球磁场的方向则是南北向的所以这种睡眠方式可以最大限度地减少地球磁场对人体的干扰
所以说无论是头朝南还是头朝东都是可以的只要自己睡得舒服都是可以的
古人除了对睡觉时候头的朝向有要求之外甚至对睡觉的时间和姿势都有要求
比如我们经常说日出而作日落而息就是在说古人的睡觉时间一般都是在日落之后而最晚不可以晚过半夜的子时
甚至人们对于睡觉的姿势也非常看重
古人有七个字评价睡觉姿势侧龙卧虎仰瘫尸
古人还经常说站如钟坐如松卧如弓而且古人尤其忌讳仰面而睡孔子就曾经说寝不尸居不客意思就是说睡觉不要像尸体一样仰面朝天自己在家的时候要自然一点不必像在别人家做客那样拘束
而且在侧卧当中应该向右侧卧人们甚至称之为是吉祥睡而现在人们也认为这种睡觉方式是科学的合理的因为以这种姿势睡觉可以减轻夜晚心脏的压力这样的睡觉方式更加适合年纪比较大的人
古代甚至还有一些睡觉的功法比如说少林有一套卧功易筋经
这套易筋经中练习的时候不必讲究头的朝向而且这套易筋经也提出了不能够用仰卧俯卧的姿势只能够用侧卧的姿势
之前提到我们睡觉要尽可能地侧卧而侧卧的时候要向右侧卧而这套易筋经则没有要这个要求左侧卧右侧卧都可以
无论是头朝东还是头朝南抑或是老祖宗所要求的睡觉姿势其实都是古人的一种生活方式而今我们的居住环境和古代大相径庭所以很多古人的经验我们可以借鉴但不必盲从