大热天里运动，由于体内会产生大量的热量，体温调节一时不能适应，就会急剧升高，以致造成生理功能的紊乱，而导致中暑。那么中暑可以喝开水吗?https://www.nc005.com/给大家介绍一下。
中暑患者不要喝白开水，因为白开水会加重体内钠的缺失。
一般中暑的市民，常会出现体温明显升高、出大汗、脸色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱的症状。严重者，还会神志不清、甚至发生晕厥。
喜欢户外运动的市民，该怎样预防中暑的发生呢?
首先，在气温较高的天气里，不要在烈日下运动，最好选择在上午11点之前或下午4点之后再去户外运动。然后，运动前，先喝一些运动饮料或果汁，为身体储备更多的水分和糖分。运动时，要穿浅色、宽松、透气性良好的运动服。最好戴上鸭舌帽，防止头部被太阳直接照射，缓解头部吸热的速度。
运动后，不要立刻喝凉水或冰水，要在半小时之后喝些矿泉水。“有人运动后，会立刻去吹电扇或空调，顿时觉得爽极了。”其实这样会使体内的汗液和热量不能及时散发出来，很容易发生中暑。
万一户外运动时，有人不慎中暑了，身边的朋友请不要慌张。急救的方法大致如下：尽快把中暑者放到阴凉、通风处，平躺在地，并解开衣领、放松腰带，以保证呼吸顺畅。然后，用湿毛巾敷到患者的额头，以降低头部的温度。待中暑者清醒后，要及时让他喝些盐水，以补充体内的水和钠。
对于中暑较严重的人来说，要仔细看他的呼吸、脉搏是否正常。如果呼吸均匀，脉搏每分钟跳动60～90次之间都处于安全状态。如果呼吸不均匀、脉搏跳动较弱，这时不要挪动他，要立刻送到医务室或拨打120急救中心。在救护车来之前，可用湿毛巾敷到中暑者的额头上，并用另一块湿毛巾擦拭他的胳膊，以降低体温。
中暑不能喝开水，会造成中暑患者病情加重，要时刻关注https://www.nc005.com/，加强自然灾害安全小知识的学习，对其高温天气对人体有哪些危害等都要多加了解。