早晨起床后喝一杯水是有益于健康的习惯晨起喝水可以唤醒身体缓解口干促进血液流通促进排便好处多多为了起床后更方便地喝水有些人会睡觉时会往床头放一杯水但有种说法是睡觉时不能往床头放水这是真是假有道理吗
其实这种说法还是有点道理的睡觉时最好避免在床头放一杯水多数人家里用的都是玻璃杯没有盖子睡觉时放在床头时间长了会有细菌落入杯子内若卧室中有小虫子小虫子有可能会跑到杯子中
而无论是半夜起床喝水还是早晨起床喝水我们还处于睡眼惺忪的状态并不会仔细观察水杯里是否有异物这样就有可能会喝下带有细菌和小虫子等杂物的水有可能会引发腹痛或腹泻
其次床头附近一般是有插座的睡觉时不少人会把手机插在插座上充电而在我们睡觉时若不小心碰到了杯子杯子中的水溅了出来溅到插座上可能会造成短路有一定的安全隐患
还有倒入水杯中的水会直接和空气接触水和空气接触的时间长了水的酸碱度会稍微发生小小的改变水会从中性变成弱酸性这并不会给我们的健康造成什么影响但是会影响水的味道水会变得难喝
睡觉时最好不要往床头放水但也不是一定不能放若你是用的有盖子的水杯睡觉时把水杯的盖子拧紧这样可以避免灰尘杂质落入水中还可以避免水溅出和空气接触这样是可以放的
一觉睡醒之后有些人会直接喝一杯水而有些人则会先刷牙再喝水有种说法是醒来之后口腔中满是细菌不刷牙就喝水等于喝细菌对肠胃健康不利这是不是真的呢
答案是否定的起床后可以不刷牙就直接喝水并不会影响肠胃健康
我们的口腔中确实有很多细菌有研究发现人类口腔中的寄生菌高达700多种口腔中细菌总量超过500亿个但有细菌是正常的人类体内本来就有一定的细菌尤其是肠道中人体内的细菌并不都是坏的有很多细菌是有益菌对健康有好处口腔中的细菌一般不会对健康造成什么影响所以就算喝入体内也没事就算是口腔中有对健康不利的细菌但喝进胃里后细菌会被胃酸消灭并不会对身体造成什么影响所以起床后是可以直接喝水的
但是若你有口腔疾病或咽炎最好还是先刷牙再喝水有口腔疾病意味着口腔中的细菌格外多口腔中还有可能存在一些有害菌最好先刷牙把口腔中的细菌刷走再喝水
若你有咽炎说明咽喉是比较敏感的细菌会对咽喉造成一定的刺激最好刷牙后再喝水
起床后不刷牙就喝水是完全可以的但若能先刷牙再喝水会更好一些早晨起床的第一杯水要喝白开水不要喝淡盐水也不要喝蜂蜜水或者其它水喝水时还要注意应该小口小口地喝太大口的喝会给心脏造成一定的负担