来源中国妇女报
明文
近日被子的颜色竟然会影响睡眠登上微博热搜并以31亿的阅读量引发人们对色彩与睡眠关系的讨论专家指出弄清睡眠与色彩之间的奥秘以温柔色泽点缀美梦才能让我们尽情享受健康睡眠
医学专家指出因为视网膜上的神经节细胞把颜色信号传递到大脑中控制身体24小时节律的部分大脑再据此感知色彩蕴含的情绪进而潜移默化地影响睡眠有研究发现这种神经节细胞对蓝色最为敏感而颜色有冷暖之分冷色调温柔内敛最适合帮助人们安然入睡暖色调能使人产生一种充满生命力的心理效应容易刺激情绪影响部分人的入睡速度和睡眠质量
色彩心理学认为蓝色可让人平静放松能营造一种静谧氛围适合大多数人绿色令人感到平静和舒适有助于减轻视觉疲劳松弛神经紫色代表柔和退让和沉思比较适合易烦躁的人保持镇定恢复精神橙色被认为是老年人的首选颜色可助其保持愉悦改善失眠总之我们可基于个人风格给床品更丰富的色彩选择只要床品颜色能给自己带来舒缓情绪和愉悦感受就是最适合你的助眠色彩比如经典格纹蓝白格视觉呈现清爽简洁可帮助我们惬意享受睡眠自由米色浅粉色浅玫瑰色灰紫色等低纯度颜色百搭又不失格调总能无形中安抚我们的心灵薄荷绿翡翠绿和草木绿贴近自然为我们营造更为宁静舒适的睡眠氛围奶油棕巴黎橙苍穹蓝更显复古华丽气质洋溢着独特而温暖的气息可有效促进睡意