说到判，主要是判断。要做到“三有、一要”。即，提前有准备、有措施、有手段， 遇事要冷静。除此以外，小编对外出被人跟踪该如何正确应对还有以下一些详细的建议。
1、“听”。
所谓“听”，就是听听有什么动静、有什么人讲什么话、有没有特殊的声响。
2、“停”。
即是发现有些情况异常后，采用先停下来的方法。如行路时或几个陌生人总在附近，可在安全的地方停下来，要是一般行人就走了，跟踪的人也会在附近磨蹭不走。
3、“看”。
注意观察环境和人员，包括宿舍、楼道、家门口附近有否异常。
4、“转”。
当怀疑有人跟踪时，可在安全地带转，如在路的左右侧反复交换位置，看有没有陌生人总在附近，一般跟踪的人你走在街道右侧，他也会到右侧，你迂回到左侧，他也会到左侧，总在在他的视线之内，这就证实有人跟踪无疑。
5、“回”。
发现有情况往回走，跟踪的人也会故意跟着，反复做这个动作也能确认。
人常说:“害人之心不可有，防人之心不可无”。提前在心理上有准备，有点防范措施，保持一定的警惕心，不让人有可趁之机。希望我们对怎样判断自己是否被跟踪的建议，能够对大家有所帮助。同时，如果大家想要了解更多，请多多关注我们https://www.nc005.com/，我们将为大家提供更多的应急防身知识。