如今不少人睡觉前都喜欢翻翻朋友圈中的运动排行榜当前几名打破三四万步时常常膜拜点赞最近朋友圈中的王同学步行排名稳居第一不过几天前他偶然发现自己的鞋底磨损得非常严重而且都是在内侧他心里犯了嘀咕这是怎么一回事呢
11日记者找到了骨科专家了解了相关情况专家解释鞋子磨损属于正常情况一般和我们的足弓有关但是如果有一侧出现异常磨损的话我们可以初步判断为足弓问题主要为高弓足和扁平足这两种足部畸形
鞋底哪边磨损更多哪边负重更重
实际上最容易出现磨损的地方是我们的鞋后跟如果鞋后跟的外侧磨损严重则他可能是O型腿如果磨损严重的地方是在内侧则他可能是X型腿成都市第五人民医院骨科主任成俊医生解释哪一侧鞋底磨损较多就说明哪一侧的负重较重
通过鞋子的磨损情况医生可以初步推测他的身体状况比如可能出现了足弓内外翻畸形或膝关节踝关节内外翻畸形或下肢不等长或脊柱倾斜等症状不过成俊医生提醒仅仅依靠鞋跟磨损程度很难直接判断他患了何种疾病只有根据相应的症状和检查才能得知
判断脚部有无畸形试试足迹水印
与此同时四川省骨科医院足踝二科主任副主任医师张宇从脚部畸形方面分析道鞋底出现异常磨损很可能是两个常见的脚部畸形引起一个是高弓足另一个是扁平足这两种疾病既有先天原因也有后天原因
鞋底外侧受到严重磨损是高弓足的表现这种脚部畸形是指我们的足弓异常增高负重时足弓无法放平而鞋底内侧受到严重磨损时则是扁平足的表现这种疾病是以足弓降低或消失为主要特征发展到一定阶段能导致足踝部骨关节炎及软组织病变足踝部出现疼痛无力行走受限的症状
鞋子的磨损提醒我们足弓可能出现了问题不过到底磨损多严重才是表示有问题呢张宇坦言这并没有一定的标准判断一般情况下我们鞋子的磨损程度和人的体重使用时间鞋子材质等有关系如果要判断脚部是否有畸形就可以试试足迹水印足迹水印最好在医生帮忙下操作通过分析脚印的情况推断出相关的足部疾病
医生定制鞋垫帮助矫正扁平足
X型腿O型腿以及我们走路出现外八字内八字等都有可能和扁平足有关成都市第二人民医院康复医学科医生向超说扁平足在青少年中的发病率约为11其不利影响可延续到成年
今年2月成都市第二人民医院收治了一名走路内八字的孩子小小医生向超开出的处方就是一双鞋垫医生通过定制的鞋垫来帮助矫正孩子的脚步畸形这种鞋垫的材料是可以直接和皮肤接触的高分子材料根据患者的足底石膏模型定制而成
向超医生提醒4至14岁是孩子矫正脚部畸形的关键期这期间孩子处于生长发育期是矫正扁平足的理想阶段所以如果有脚部畸形的孩子最好从4岁开始使用矫正鞋垫后期一直使用就有完全矫正的可能0至4岁的孩子可以到医院检查有无脚步畸形如果有的话医生会使用尽量舒缓较薄的鞋垫进行矫正
TIPS医生教你七招巧买鞋
我们的脚是支撑人体的重要器官一旦脚部出现问题将会连累到我们的膝关节髋关节脊椎等骨骼除了及早判断有没高弓足扁平足的情况外还要多关注我们的鞋子选择合适的鞋保护我们的脚
针对如何选择鞋子的问题四川省骨科医院足踝二科主任副主任医师张宇提醒市民在买鞋的过程中要注意以下7点
1需要亲自去试穿鞋
2不要选择前面太窄小的鞋脚的前部保持1厘米的空间不使脚趾受到挤压的鞋是最合适的
如果鞋子太窄小容易使得脚趾受到挤压造成足拇外翻判别鞋子是否宽松最简单的方法是我们穿上鞋子后用脚的前部顶住鞋的前部一个大拇指是否能从鞋后跟放入
3试鞋时要用比较大的那只脚去试穿
4不要早晨去买鞋早上的脚更小下午时我们的脚部充血肿胀更大所以下午去选鞋时更能选到合适的鞋子
5在选鞋时不要只坐在那儿试穿应该站起来走几步感觉一下是不是合脚
6鞋跟高3厘米左右合适不推荐老年人穿平底布鞋因为老年人的脚步力量下降平底布鞋容易使老人走路更累更疼
7根据不同的活动选不同的鞋
华西都市报客户端记者宁芝