亲友圈里不少人买了跑步机几乎无一例外几个月后就成了闲置品卖出去半价都难成交实在太亏放在客厅里这个大块头占据了不小的面积无形中产生了无谓的资产损耗
书非借不能读而跑步锻炼这事窝在家里进行往往难以持久一开始我就认定要跑步就去户外距离我家两公里有一个美食城它是我跑步的首选目的地
按说往返仅4公里运动量不太够不过美食城体量巨大从一楼到五楼在里面完整地走一遍就得花二三十分钟我将它设定为目的地有多方面考虑一来美食城有空调冬暖夏凉酷暑寒冬时我在里面可以得到较好的休整有些跑友线路设计不科学天气一冷一热就打起了退堂鼓跑得少停跑多锻炼怎会有效果
我有高血糖高血脂美食城里绝大多数东西不能吃起初经过一家家店铺闻到里面飘出来的各种香味都会忍不住咽口水大半年之后逐渐产生了一些抗体这些抗体很有用处每每被拉去赴宴面对一大桌好菜我都能抵御住诱惑只吃属于我的青菜萝卜山药病友中在餐桌上出事的大有人在有的下不为例大吃了一次又一次终于中了风有的一杯酒下肚瞎了一只眼
一晃到了年末这一年无论刮风下雨我都没有中断锻炼病情大有好转想起小时候在上海每逢冬季学校都要组织长跑可是学校太小没有操场四周被里弄包围于是老师便让我们每天早上6点半天还没亮趁弄堂里人少绕着里弄跑按说这很像驴子拉磨十分枯燥但老师在墙上画了巨幅路线图虚拟我们是从上海出发跑向革命圣地延安每天贴小红旗做标记显示我们经过一个又一个市县离延安越来越近了于是我们一天天坚持了下来
为什么在家里的跑步机上难以跑出理想效果可能实在太像驴子拉磨人的脚步总得有一个目的地才有坚持不懈的动力
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热爱跑步的小伙伴有时遇到拉伤膝盖疼因为兴趣跑不知道怎么解决这些问题长期错误跑姿可能影响你健康年资深跑步教练坐镇免费1V1咨询