随着生活节奏的加快，我们每天都在和时间赛跑，所以有时候虽然想学一些防身本领但是又无奈没有时间。接下来小编就和大家一起去看看有哪些防身术可以自学，这样大家就可以自己尝试，节省时间啦。
首选推荐摔跤，中国式自由式都行，连防身器材都可以免了。不同于拳腿打击技，摔一下对手，只要不是脑袋和尾骨着地，不会受什么外伤，但会很痛，能起到震慑作用。而且外面打架，很多人喜欢抱在一起要么是揪领子，如果掌握摔跤技术，撂倒对方就是一下的事，干净利落，你站着，他躺着，还不见血，他拍拍屁股就起来了，想讹你告你都没证据。当然，摔跤也是有危险性的，水泥地控制不好力度也容易骨折，所以最安全的方式就是尽量不去危险的地方，不招惹是非。摔跤在哪练？太多了，中国式摔跤，自由式摔跤，柔道也有摔法，散打里也有快摔，怎么学都能学，技术细节不一样，但都是想办法让对方失去重心，原理都是相通的。
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