顶字诀头上顶有冲天之雄手外顶有推山之势舌上顶有吼狮舌象之概也就是同道人常说的舌顶上腭
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扣字诀肩扣则气力到肘掌扣则气力到手指扣则周身力厚
圆字诀背脊圆则气力推身前胸圆则两手力全虎口圆则勇猛外宣
毒字诀心毒如怒猓扑鼠眼毒如饥鹰观兔手毒如扑羊饿虎
抱字诀丹田抱气气不外散胆量抱身临机不变两肘抱胁出手不乱
垂字诀气下垂则气贯丹田肩下垂则力催肘前肘下垂则两肱自圆
曲字诀肱曲则力富股曲则力凑腕曲则力厚
挺字诀挺颈则神贯头顶挺腰则力达四捎挺膝则气恬神逸
以上八个字也是我中华武术的精髓所在
内三合与外三合以及手眼身法与精神气力会合为一体
内三合心与意合意与气合气与力合
外三合手与脚合肘与膝合肩与胯合