每一个女生都产生过我的腿太粗了我的胯太宽了我太胖了这样的想法在荧光灯下每一个女明星从头发丝到体重都承担着每一名观众的点评
相信很多女生也和女明星一样会选择节食减肥然而遇到了喝凉水也会胖的体质真的是叫苦不迭
秀智有着女团的魔鬼身材穿上牛仔裤身材也会暴露大腿比较粗的不完美下身胖的女孩如果离不开火锅烧烤冰淇淋不能自律健身还想要美美哒那就要在穿搭上多下功夫
下身胖的类型有很多种你属于哪一种呢
胯宽分类
胯骨即髋骨在哺乳动物中构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨在女性子宫左右两侧的位置可以很轻松摸到的突出的骨骼
胯宽分为真胯宽和假胯宽真胯宽就是胯骨真实的宽度是天生无法改变的
假胯宽的形成原因一般来说分为三种
臀部肥胖淤积下沉在视觉上拉低胯部高度
可以明显地看出由于肥胖导致腿部臀部赘肉淤积由于不是肌肉的原因脂肪很容易下沉变得软塌塌导致胯部几乎和裆线齐平形成五五分身材
长期的不良坐姿或走路习惯引起的腿型外扩进而引起胯部骨骼宽度增加
经常跷二郎腿会导致大腿处韧带拉伸变厚严重会引起股骨突出会慢慢形成O型腿我们正常走路的时候习惯是腰腹肌肉带动腿部运动长期久坐内八字走路拖地会习惯使用大腿肌肉会导致大腿肥厚而且由于腰腹缺乏运动导致腹部赘肉变多
怀孕妈妈产后胯部变宽
在怀孕之后因为孕期妈妈的身体会分泌出松弛激素它会让骨盆耻骨联合变得松弛韧带和肌肉都变得松弛有助于分娩时骨缝的打开如果不及时做产后胯部修复的话后期就会比较难以调整这也是为什么生完孩子的妈妈很难保持少女时期的纤细身材原因之一
胯宽对应措施
降低胯部存在感不穿收身容易突出曲线的下装降低胯部存在感的关键在于避免穿收身显露胯部曲线的下装尽量选择A字裙百褶裙阔腿裤这样不突出曲线的单品
秀智黑色高腰Dior连衣裙高腰设计采用质感版型挺阔的面料伞状设计加成直接从腰部外放到脚踝处大腿部的不完美被完美掩藏
推荐穿搭
LOOK短TA字裙秋季虽然来了夏季的余温不能忽视推荐这样穿
程潇小姐姐因为经常跳舞的原因大腿部肌肉就比较多经常会出现被拍到腿部较粗的生图A字裙散装设计版型挺阔不收紧腰部胯部曲线在视觉上还可以拉高腰线
2臀部较肥
臀部胖的原因一般来说有三一长期久坐引起臀部缺乏运动二饮食等引起体重增加伴随的全身变胖三是刻意运动追求美臀效果的小姐姐
臀肥对应措施
在因为缺乏运动或体重增加的情况下臀部和胯部肥胖一般是同时发生的措施就是提臀提腰利用服装的面料和版型优势把臀部胯部曲线上移
提臀提腰一定不得不说最具有代表性的西装裤西装裤版型设计特点是臀部胯部大腿部版型宽松具有降低胯部存在感的优势裆部设计较高同时具有提臀效果具有把臀部下沉到胯部的赘肉往上提拉的效果但又不会因为过于收紧显得臀部肥大视觉上非常显高干净利落有精神
推荐穿搭
LOOK背心西装裤
如果是出街游玩的话就可以选择简单利落的背心搭配西装裤版型的阔腿裤不同于阔腿裤一宽到底的特点这种类型的阔腿裤胯部臀部放松量低于阔腿裤
如果是上班建议选择微喇的更有女人味也更正式视觉上看起来却不生硬的西装裤
3大腿粗
大腿粗的原因有肥胖和腿部肌肉拉伸增厚两种原因肥胖原因就是缺乏运动或者是饮食摄入卡路里过多热量无法消耗堆积在大腿处腰腹处等腿部肌肉拉伸不要认为拉伸运动能减肥科学有效地减肥更能使脂肪转化成热量消耗掉错误的减肥方法使韧带拉伸增厚
大腿粗对应措施
tips转移大腿处的注意力
1如果是穿裤装就模糊腿部曲线增大腿部遮掩面视觉上避免形成集中感
大腿粗的女生一般一提到能穿的裤子那就是阔腿裤了阔腿裤大腿到脚踝处一宽到底在臀部上设计有着不同之处刘诗诗身上的阔腿裤臀部胯部设计具有西装裤版型特点不如阔腿裤宽松适合更加正式的场合
何穗身上的阔腿裤无论是臀部还是胯部大腿小腿处版型都非常宽松具有街头风特点更适合休闲一点的出街穿搭
2如果是穿裙装就把注意力集中在上半身模糊下半身身体曲线形成伞状效果穿搭注意穿低于膝盖的伞状裙
穿裙装尽量避免穿材质非常硬浅色系牛仔半裙会比较显胖可以选择材质稍微柔软但不是非常贴身的雪纺裙裹身半裙可以恰到好处的显露腿部曲线美非常有女人味又不显胖
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LOOK鱼尾连衣裙
其他连衣裙也都很非常适合大腿粗的女生刘亦菲身上这款鱼尾连衣裙鱼尾下摆与喇叭袖口呼应带来飘逸感绣花设计在典雅的白色连衣裙中融入活泼这款连衣裙不仅在显瘦腿型的同时不失高贵典雅
4小腿粗
小腿粗的形成原因有跑步肌肉缺乏运动后的拉伸运动不科学或在锻炼时过分锻炼小粗肌肉可以参考跑步运动员形成肌肉块或者因为缺乏运动导致肥胖小腿处堆积了肥肉
小腿粗对应措施
tips穿小腿处放松量大的下装
小腿处比较粗就避免穿小腿处比较修身的牛仔裤修身铅笔牛仔裤真的是肥胖姐妹的杀手利器不仅完美更加暴露肥胖因为胯部臀部较肥更为完美呈现五五分身材伤不起
说起小腿处比较宽松的下装首先想到的就一定必须是喇叭裤
喇叭裤真的是时尚圈毒药每隔几年都会火起来几次喇叭裤分为臀部胯部较为宽松的喇叭裤以及臀部胯部较为修身的喇叭裤后者喇叭裤修身的特点更显女性身材曲线的优美女人味十足喇叭裤的设计又具有复古style优雅气质女人真的必备喇叭裤
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LOOK毛衣喇叭裤
KendallJenner身上条纹露脐上衣搭配高腰微喇牛仔裤干净复古潇洒喇叭裤具有复古性感的特点一般来说搭配很难出错不过各位女士们也要根据自身实际情况进行尝试哦
结语
下身胖如果很难减肥那就变成一个会穿的胖子
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