一般治疗便秘很多人都是推荐食疗！食疗对很多人有效果，也对部分长期便秘的人就没有任何作用了！食疗最大的缺点就是见效慢，时间长。
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食疗不如水疗。短时间内大量饮用机能水能起到良好的促进胃肠道蠕动的效果。当然喝水也有方法和时间。
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最佳的喝水时间是在早上起床刷牙后，连续引入1L机能水。大约一个小时内，一般都有想上厕所的意愿。
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