地震造成人员伤亡的主要原因是强烈的地面震动导致房屋建筑的破坏和倒塌，地震引发的地裂、山崩、海啸及水灾、火灾等次生灾害。在户外如果遇到地震应该采用以下方法进行避难。
1.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。首先应该远离兴建中的建筑物、门柱、墙壁等对象，最好走到空旷的地方避难。在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
2.如果在户外，远离崖边、河边、海边，找空旷的地方避难。山、水之类会变成最危险的地带，河岸容易坍塌，山脚、陡崖可能发生山崩，陡峭的山坡、山崖极有可能滑坡，同时要注意泥石流和高空落石;如遇到山崩、滑坡，千万不要顺着滚石向下跑，应躲在结实的障碍物下或蹲在地沟里，保护好头部;
3.如果在海边游玩，发现海水突然后退，比退潮更快、更低，说明海啸随时都会袭来，此时，应迅速向高处转移。
今天小编对户外地震如何自救进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多https://www.nc005.com/上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。