水果是人们日常生活中必不可缺少的食物之一，吃水果有很多的好处，吃水果不仅有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用，还具有解暑的效果，那么大家知道高温吃什么水果解暑吗?今天就由https://www.nc005.com/的小编来为大家说一说这个问题。
主要可以吃以下几种水果：
1. 冰镇西瓜，对抗炎炎夏日，能吃上冰镇西瓜，真的是太开心了。西瓜味甜，性寒，是夏天解渴的首选，夏天吃西瓜，可以缓解中暑、口渴、烦躁等症状，但西瓜不宜多吃，吃多了会引起腹泻。
2. 山竹，山竹，也被称之为果中之王，果肉冰凉清甜，具有很好的降火作用，对于青春期经常冒痘痘的人，也可以吃几个山竹降降火。但山竹也是寒性水果，每天不宜超过3个。
3. 雪梨，夏天可以炖冰糖雪梨，然后等放凉后，放入冰箱，冰冻后吃，也能起到很好的降火作用。梨是一种很好的降火水果。
4. 猕猴桃，猕猴桃是一种营养价值很高的水果，不仅有降火的作用，还可以防止老年斑的生长，预防衰老。经常吃猕猴桃，可以增强人体的抵抗力，补充体内所需要的营养。
5. 香蕉，很多人只知道香蕉具有润肠通便的作用，但香蕉还可以降火，香蕉也具有清热解渴的作用，对于燥热上火，可以吃香蕉试试。
6. 火龙果，火龙果也是凉性水果，不仅可以降火，而且富含维生素、植物蛋白和水溶性纤维，有助于消化。
7. 以上的内容就是这一期的自然灾害安全小知识，如果大家对下一期的高温天气对人体有哪些危害感兴趣，可以继续关注我们的后续内容，欢迎大家哦。