大家好，小美来为大家解答以上问题。湿气重吃什么比较好，湿气重吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、薏米红豆汤：薏米有很好的去湿作用。但是生薏米比较凉。吃的时候建议炒薏米再加入红豆冰糖，好吃又健康。
2、茯苓陈皮水：茯苓陈皮水补气健脾最有效。经常喝可以加速体内水分的排除，告别恼人的水分并发症。
3、姜茶：姜茶具有显著的祛湿散寒功效。喝姜茶的时候，还可以加入桂圆、红枣等补气的食物，这样既能增强姜茶的口感，又能补益气血，使湿气完全消除。
4、熬夜：经常熬夜会导致人体的新陈代谢变慢，导致体内的水分无法排出，从而出现痘痘、便秘、斑点、黑眼圈等潮湿反应。
5、爱吃肉：喜欢吃肉的人一般水分比较重。吃太多肉会抑制人体胃的吸收和消化功能，导致水分堆积在胃里。久而久之，就会出现便秘、腹泻、口臭等不良反应。
6、饥寒交迫：夏天，人们长时间处于空调环境中，衣服穿得少，出汗多，容易导致体内的湿气不能顺利排出，产生各种湿度大的不良反应。
7、脾胃功能弱：湿气产生的原因大多是脾胃功能失调，“脾主运化”，脾胃功能弱，湿气不能排泄。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。