最佳答案大家好,小德解答以上问题。怎么练三角肌中束,怎么练三角肌中束这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、三角肌的中间束在
大家好,小德解答以上问题。怎么练三角肌中束,怎么练三角肌中束这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、三角肌的中间束在肩部中间,锻炼方法有杠铃举法或哑铃侧平鸟法或单臂平鸟法。
2、建议取小重量,3 ~ 5公斤的重量,找出三角肌内束的状态。运动时,身体必须以不超过20度的角度前倾。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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2、建议取小重量,3 ~ 5公斤的重量,找出三角肌内束的状态。运动时,身体必须以不超过20度的角度前倾。
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