双臂哑铃划船锻炼哪里（哑铃划船锻炼什么）

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最佳答案大家好，小德解答以上问题。双臂哑铃划船锻炼哪里，哑铃划船锻炼什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、用哑铃划船是

大家好，小德解答以上问题。双臂哑铃划船锻炼哪里，哑铃划船锻炼什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、用哑铃划船是背阔肌，也就是我们背部的肌肉群。

2、动作要领是身体前倾45度，保持直线。

3、在用杠铃划船的过程中，肩胛骨向上提时要夹紧，向下提时背部要展开，肘部千万不能90度张开。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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