山药豆浆的做法(山药豆浆的作用)

最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题。山药豆浆的做法,山药豆浆的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、黄豆提前泡一夜,

大家好,小美来为大家解答以上问题。山药豆浆的做法,山药豆浆的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、黄豆提前泡一夜,山药洗净去皮。

2、山药切成薄片,黄豆晒干。

3、将大豆和山药放入豆浆机的内桶中。

4、放入适量的水,插上电源,开始打豆浆。

5、将打好的豆浆倒入碗中。

6、山药的特点是含有大量粘蛋白。黏蛋白是多糖和蛋白质的混合物,对人体有特殊的保健作用,可以防止脂肪沉积在血管上,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化的过早发生。它还具有降低血糖和防止结缔组织萎缩的作用。中医认为山药补虚祛寒热邪气,补气长肌,久服聪明。

7、大豆是含蛋白质最丰富的植物性食物。其蛋白质的质量与蛋奶类食品中的蛋白质相似,而其蛋白质含量远远超过肉类和蛋类,约为牛肉的两倍,鸡蛋的两倍半。大豆不含胆固醇,被营养学家推荐为防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化的理想保健品。经常喝豆浆可以增加和提高大脑技能。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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