羽毛球技巧!

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解答:

1、第一,要想打好羽毛球,必须学会正确的姿势。包括如何握拍和挥杆。握拍时,手掌与球拍之间要有一定的间隙,这样在挥拍时有缓冲,不会伤到手腕。摆动时,注意张开双臂,适当增加运动幅度。不要双臂夹在两腿之间摆动。摆动的主要发力点是手腕。

2、第二,脚步。有人会说,打球的时候,球的落点没有把握好,很难保证挥杆到了球的落点会以正确的姿势进行。究其原因,是步伐没有跟上。打球的时候,大部分新手都是站在原地看着球来,能打就打不到,然后再移动,导致大部分新手跟不上球。打球的时候,正确的做法是在对手回球之前做一个预判,如果没有,在对手回击的时候做出快速反应。

3、羽毛球是一种很好的有氧运动,对于想要健身或者减肥的人来说是很好的选择。但要注意适度运动,不要适得其反。

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