最佳答案大家好，小德解答以上问题。如何锻炼手臂肌肉和腕力，如何锻炼手臂肌肉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、锻炼的方式
大家好，小德解答以上问题。如何锻炼手臂肌肉和腕力，如何锻炼手臂肌肉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、锻炼的方式有两种：一是可以用握力锻炼前臂肌肉；其次，你可以用哑铃来弯曲和锻炼前臂肌肉。
2、运动过程中有两点需要注意：保证肌肉充分收缩，注意动作的规范性，避免拉伤肌肉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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