大家好，小美来为大家解答以上问题。糖有什么好处，盘点糖的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、植物中的淀粉和动物中的糖原都是能量储存的形式，适当摄入糖可以补充能量。
2、美容糖含有丰富的维生素，尤其是维生素C是一种天然的美白剂，对美白安全健康。糖中还含有一种多糖成分，具有抗氧化功能，可以帮助皮肤延缓衰老。
3、润肺金圣糖味甘平，归肺脾两经。它含有少量人体所需的蛋白质和氨基酸。具有润肺金圣、止咳益肺、疏肝理气、清热燥湿等功能。适用于脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干口渴者。
4、维持身体的正常功能适量吃糖可以提高钙的吸收，有助于维持身体的能量，维持心脏和神经系统的正常功能，也起到护肝解毒的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。