腹肌怎么练学生党7天练出来（腹肌怎么练）

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最佳答案大家好，小极解答以上问题。腹肌怎么练学生党7天练出来，腹肌怎么练这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、腹肌分为腹直

大家好，小极解答以上问题。腹肌怎么练学生党7天练出来，腹肌怎么练这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、腹肌分为腹直肌和斜腹肌。

2、腹直肌的训练方法有悬吊抬腿训练，腹外斜肌的训练方法有空中蹬踏。

3、一般不建议用APP锻炼。只能看动作，看不懂要领。可以去健身房找教练，进行专业训练。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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