怎么快速清醒(如何快速清醒)

大家好,小美来为大家解答以上问题。怎么快速清醒,如何快速清醒很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、轻拍:用手指末端轻轻拍打头部,先拍打头顶,然后从头顶慢慢拍打到后脑勺,最后拍打左右两侧。

2、气味:买一瓶风油精,心情低落、疲惫、脑袋昏昏沉沉的时候闻闻。

3、热水泡脚:用微热的开水泡脚,促进全身血液循环,使人充满活力。

4、茶和咖啡:茶和咖啡含有咖啡因,能刺激神经,让人兴奋。

5、吃巧克力:大脑状态不佳。吃一块巧克力可以快速补充能量。

6、花香:在房间里放一些清新怡人的花,闻闻,感觉舒服又充满精神。

7、适当运动:长时间安静坐着,如果大脑疲劳,可以锻炼身体器官,跑两步,跳跃,适度扩胸。当你的身体得到适度的活动后,你会感到轻微的兴奋,你的头脑会清醒很多。

8、开窗通风:可能是室内温度比较高,让人感觉足够舒服,有困意。在这种情况下,你可以打开窗户。当室内空气流通时,一凉你的头脑就会清醒很多。

9、洗脸:如果真的很累,大脑也很疲惫,可以站起来去洗手间洗脸,促进血液微循环,让大脑有充足的血液供应。

10、休息10分钟:如果实在装不下脑子,就什么都不做,闭上眼睛小睡10分钟,给大脑一个休息的空间。睁开眼睛后,深吸一口气,立刻感到神清气爽。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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