大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么排出体内湿气，排出体内湿气的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、如果水分减少，避免长时间生活在潮湿的地方或在雨中涉水。避免吃太多冰冷油腻的食物和喝太多，以免损伤胃阳。少吃盐或咸的食物。
2、平时要多做体育锻炼，多出汗，通过出汗排出体内水分。
3、可以服用红豆薏米水帮助去除水分，刮痧拔罐等保健措施也是不错的方法，最好在专业人士的指导下进行。
4、如果情况严重，应在医生的建议下选择相关药物进行治疗。脾胃湿滞者可选用魏萍散，阳虚过度者可选用真武汤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。