大家好，我是云下载的客服小零，我来为大家解答以上问题。
1、女孩性发育的一个重要特征是月经初潮。一般来说，女孩在10到16岁之间长得更高。初潮后，女生身高会缓慢增长1-3年，增长幅度会因初潮年龄而异。从初潮到基本发育结束，大部分女生身高都能长到8-10厘米，少数女生可能只长到1-2厘米。
2、成长需要一定的营养。当然，营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、和矿物质，缺一不可。
3、锻炼是人类发展的重要条件。锻炼不是劳动服务。重复一个动作总是对身高增长没有影响。可以适当做一些运动，增加身高，协调身体发育。
4、心情好，精神好。生活中，平时要保持良好的精神状态。要获得充足的睡眠，遵循科学规律，身体器官才能得到足够的休息，有利于身体机能的恢复和人体的增加。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。