大家好，小美来为大家解答以上问题。富含蛋白质的食物，什么食物含有蛋白质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、动物肉，如牛肉、羊肉、猪肉、鱼和虾，不仅富含蛋白质，而且质量好。
2、牛奶，如牛奶和羊奶，平均蛋白质含量约为3%，吸收率相对较高。
3、鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋。
4、植物性食品中豆类的平均蛋白质含量可达30%，也是植物性食品中唯一能替代动物性蛋白质的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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