大家好，小美来为大家解答以上问题。吃什么发奶快又多，吃什么下奶快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、一般来说，哺乳期的女性可以吃一些营养丰富的汤，她们可以更快地喝到牛奶。比如可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、黄豆汤、肉汤等食物；还需要吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、青菜、黄瓜、香蕉、苹果和葡萄。
2、哺乳期女性尽量避免吃辛辣食物，如辣椒、生洋葱、生大蒜、羊肉等。尽量不要吃油炸麦芽或山楂类食物，还可以回奶。除了饮食，女性一定要多注意休息，保持好心情，规律生活，避免熬夜，以利于产奶。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。