最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题。瑜伽属于有氧还是无氧，瑜伽是不是有氧运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、这是有
大家好，小美来为大家解答以上问题。瑜伽属于有氧还是无氧，瑜伽是不是有氧运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、这是有氧运动。有氧运动又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。
2、有氧运动的好处是可以增加氧气的摄入，更好的消耗体内多余的热量。其特点是强度低、节奏快、持续时间长。要求每次运动至少一小时，每周3到5次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。