最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题。200米后程无力怎么练，200米后程无力应该如何练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、负
大家好，小美来为大家解答以上问题。200米后程无力怎么练，200米后程无力应该如何练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、负重深蹲，多练习蛙跳，多拉伸腿部韧带，多练习左右腿单腿跳，多练习抬腿。每天至少练习一个小时，这五项交替练习。
2、听到启动信号后，提高您的启动速度和敏捷性。另外，跑步时一定要注意手臂的自然摆动，提高速度。
3、虽然短跑的速度主要取决于每个人与生俱来的肌纤维，无论是快肌多还是慢肌多，都可以通过后天的刻苦训练来提高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。